武汉健身器材种类多，应该如何选购？_新闻动态

武汉健身器材种类多，应该如何选购？

信息来源：http://www.xqcsm.com/ 作者：武汉户外健身器材发布时间：2021-03-12 10:51

武汉健身器材种类多，应该如何选购？

动感单车适用人群偏向于青年人，健身房比较常见，需要锻炼下半身的比较适合，一般体积比较小且灵活，不用太考虑寸。

椭圆机适应人群广，膝盖有问题、康复训练和产后人群可以选择，能预防降低、缓颈椎病、肩周炎及上背部疼痛，对坐骨神经的调节增强腰部肌肉的耐力和力量有很好的效果。步幅：建议选择在48cm左右，阻力：20档以上，带有调节坡度，体验感会更好，滑轨：这关系到机子的稳定和顺畅度。运动模式多一些的好，运动起来不会感觉无聊。

跑步机生活中常见的有氧运动，能够提高身体的肺活量.适用人群广，像在外界条件不予许运动的情况下是不错的选择，可以在假期、聚会时搞一些小比赛，多一些互动更有趣（但运动需因人而异，请适量运动），个人认为，老人或儿童不适合太强的运动，那么慢走就很适合了，年轻人如果只是想活动一下筋骨，那么快走或小跑就可以，时间控制在30分钟左右即可，但如果想通过运动达到增肌的，那么就要增加一些其他方面的辅助器材了。

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