什么是户外健身路径？_新闻动态_武汉鑫启程商贸有限公司

什么是户外健身路径？

信息来源：http://www.xqcsm.com/ 作者：武汉户外健身器材发布时间：2021-03-25 11:22

户外的健身路径是有很多，下面武汉户外健身路径来为大家讲解。

室外健身路径是指在社区、公园等公共场合设置的，供民众健身、娱乐使用的一系列体育器械，我们常称它为室外健身器材、小区健身器材等，现执行国家标准为：GB19272-2011，器材安全使用年限为8年，随着社会经济的不断发展，健身路径也越来也多样化，那么小区室外健身路径主要有那些呢？

漫步机：

漫步机的使用功能主要是增强下肢的活动能力，提高身体的协调性平衡能力和有氧能力，操作方法：手握扶手，双脚站在踏板上，调整身体；双脚前后走动，步伐大小随个人情况适量调整，想要减肥的亲们可以尝试尝试使用漫步机来瘦腿哦。

转腰器：

转腰器的使用功能主要是活动腰部关节，防松腰部肌肉，增强腰部的灵活性和柔韧性，操作方法：双手握扶手，双脚站在转盘上，站稳后左右转动，上班族们坐了一天，这个时候扭扭腰放松一下无异于是一天中享受的时刻了。

健身车：

健身车的使用功能主要是锻炼腰部肌群，增强身体的协调性和柔韧性，适用于各年龄人群，操作方法：手握扶手坐在车座上，双脚分别蹬在脚蹬上做圆周运动。健身车运动能够使腰部、臀部、大腿、小腿匀称健美，增加血液中的氧容量，使人保持精神轻松。

室外健身路径的种类还有很多，比如说单杠、双杠，推揉器，健骑机，腰背按摩器，压腿器，上肢牵引器等等。每种器材都有各自的优点，希望大家能找到适合自己的室外健身器材，为自己的健康提供更好的帮助。

相信大家的小区里是会有这些健身路径的存在，大家想去锻炼的时候，是可以锻炼一下。

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